Psicoterapia

La psicoterapia, cuyo origen se encuentra en las palabras griegas psique (mente/alma) y therapeia (curación/tratamiento), es un abordaje psicológico que promueve la sanación mental mediante la relación entre terapeuta y paciente. Se trata de un espacio seguro de conexión, confianza y respeto, donde cada sesión brinda una oportunidad de intercambio y aprendizaje mutuo que facilita el crecimiento personal a lo largo del proceso terapéutico.

Todos los recursos necesarios para sanar residen en tu interior. Mi función consiste en guiarte y ayudarte a reconectar con tu sabiduría interna, acompañándote en la exploración y expresión—con palabras, corazón y cuerpo—de la dificultad, malestar o crisis que atraviesas. Este proceso también te permitirá conocerte mejor y fortalecer momentos de cambio, crecimiento y transformación personal con mayor presencia, conciencia y responsabilidad.

Empleo una psicoterapia integrativa que combina elementos de diversas corrientes psicológicas, adaptando técnicas de terapias como la cognitivo-conductual (TCC), aceptación y compromiso (ACT),  Gestalt,  sistémica y psicoanalítica, según las necesidades de cada paciente. Además, utilizo el eneagrama de la personalidad como herramienta complementaria para aportar claridad y coherencia a la relación entre pensamiento, emoción y acción.

· Estrés y ansiedad

· Miedos y fobias

· Depresión

· Baja autoestima

· Procesos de duelo

· Crisis vitales y gestión emocional

· Dificultades en las relaciones interpersonales

· Crecimiento y desarrollo personal

·     Facilita el autoconocimiento y la toma de decisiones alineada. Ayuda a comprender la relación entre tu situación actual y tu historia personal, clarificando tanto tus limitaciones como tus potencialidades. Esto potencia el autoconocimiento y te permite tomar decisiones más coherentes con tus necesidades y deseos personales.

·     Mejora la autoestima y promueve una relación más amable contigo mismo/a. Fomenta la autocompasión y fortalece el bienestar emocional, facilitando respuestas más saludables en las relaciones.

·     Desarrolla el autoapoyo y el equilibrio emocional. Restaura la coherencia entre pensamiento, emoción y acción, permitiéndote vivir con mayor autenticidad y conexión.

·     Transforma creencias limitantes y patrones de comportamiento. Identifica y transforma creencias que te limitan y patrones de comportamiento automáticos, brindándote nuevos recursos y habilidades para enfrentar los desafíos cotidianos de manera más efectiva.

“La psicoterapia es la única forma de terapia que existe. Puesto que la mente es lo único que puede enfermar, es asimismo lo único que puede ser sanado. Sólo la mente tiene necesidad de curación.” (UCDM)